멀미 증상과 예방하는 방법에 대해 알아보자

차를 타거나, 기차를 타거나, 배를 탈 때 멀미로 인해 고생을 하는 경우가 많이 있습니다. 멀미가 생기더라도 잠시 고생하고 회복이 되면 좋겠지만, 몇 시간씩 고생하는 경우가 더 많이 있습니다. 그래서 오늘은 멀미 증상과 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

[ 멀미예방법 ]

 

멀미란

멀미는 시각의 혼란으로 인해 두뇌의 평행감각이 둔해지며 생기는 어지럼증 및 메스꺼움의 증상을 나타내는것입니다. 차를 오래 타다가 휴게소등에 내렸을 때, 정지했지만 아직까지 계속 앞으로 가는듯한 느낌을 가지는 게 기본적인 멀미의 증상이라고 생각하시면 됩니다.

 

멀미 증상

멀미가 생기면 보통은 어지럼증으로 끝나는 경우가 더 많습니다. 하지만 심한 사람의 경우에는 어지럼증에 메스꺼움을 동반한 구토가 발생하기도 하고, 심한 두통으로 힘들어하는 사람들이 더 많습니다. 짧은시간 멀미로 고생하면 괜찮지만 오랜 시간 지속된다면 반드시 병원을 방문해 진단을 받아보는 게 좋습니다.

 

멀미 예방하는 방법

멀미를 예방하는 방법은 여러가지가 있습니다. 개인에 따라 차이가 있을 수 있으니 참고해서 보시면 됩니다.

 

• 물 많이 마시기
• 장시간 여행할때는 소식하기
• 버스 탈 때는 앞자리 이용하기
• 배를 탈때는 중간자리 타기
• 기차 탈 때는 운행방향으로 앉아있기
• 차 안에서는 휴대폰이나 독서 금지
• 장시간 여행 전에는 반드시 멀미약 먹기

 

오늘은 멀미 예방법에 대해 알아봤습니다.